Projekt4242 - Woche 5/20
Diese Woche war nicht wirklich ergiebig, was das Lauftraining betrifft.
In der Einheit am Mittwoch fiel zwar die 1000km-Marke für dieses Jahr (*Tusch*), aber dummerweise hatte mein Laufpartner die geniale Idee, Sekt in den Flaschengürtel zu füllen, wieder verworfen. So haben wir uns beide über 10km geschleppt und mir ging’s danach nicht wirklich gut. Vermutlich steckten mir noch die 20 Kilometer vom Sonntag davor in den Knochen.
Die nächste Runde war dann erst heute dran. Zumindest war wieder alles in Ordnung, trotz 26 Grad und schwülem Wetter haben mir die 14 Kilometer nicht wirklich Probleme bereitet. Mehr Problemverursacher sind aber seit dieser Woche wieder unterwegs:
Die Bremsensaison hat begonnen. Ich hab ja nichts gegen Fliegen, Mücken und anderes Kleinvieh beim Laufen. Kurz durchkauen und runterschlucken, dann ist das vergessen. Aber Bremsen? M-a-g i-c-h n-i-c-h-t!
Zum Glück sind die so doof, dass sie sich erst setzen, bevor sie stechen. Das lässt mir wenigstens eine realistische Chance, aber nervig sind die Viecher schon. Das einzige was hilft, ist ein gezielter Schlag oder ein Zwischenspurt von ca. 10 Metern. Dann sind die Dinger so verwirrt, dass sie nicht nachfolgen - hoffentlich. Den theoretisch könnten sie das wohl, wie die Wikipedia weiß:
Bremsen gehören zu den am schnellsten fliegenden Insekten und können eine Fluggeschwindigkeit von etwa 70 km/h erreichen.
Ich denke da jetzt lieber nicht weiter drüber nach.
Was bleibt zum Laufen zu sagen? Zum Glück werden die EM-Spiele seltener nächste Woche, dann finde ich abends hoffentlich mehr Zeit für einen Lauf.
Old School
Auch mehrmaliges Augenreiben hat nicht geholfen. Ich muß in einen Zeitstrudel oder ein Wurmloch gefallen sein. Dies hier fand ich soeben in einem aktuellen Discounter-Newsletter:
Twitter reloaded
Ist ja meist so. Testen, hmnaja … nicht so mein Ding … deinstallieren. Sacken lassen.
…
…
*nachdenken*
…
…
War eigentlich gar nicht schlecht, probier’s noch mal aus. Diesmal mit Twitterfox.
==> dhaunsch
Coverflow
Das neue iPhone (noch 20 Tage :) ) ist ja auch ein vollwertiger iPod. Bisher konnte ich dem Coverflow am PC nichts abgewinnen, aber auf einem Touch oder iPhone macht das doch schon mächtig was her.
So habe ich also heute begonnen hundertausende Lieder mit Albumart zu versehen. Irgendwann verlässt einen da immer die Lust, ist sicher auch keine Aufgabe für einen Nachmittag. Es gibt viele Stellen im Netz, mit Tools, die das Spielchen automatisiert verrichten sollen. Die Fehlerquote scheint mir da aber sehr hoch zu sein.
Ein weiteres Problem: Lieder und Interpreten ohne Album. Um es einheitlich zu haben, setze ich da zur Zeit den Interpreten als Album ein. Nicht gerade fein, aber wenigstens kann man so den Titeln ein einheitliches Bild zuordnen.
Habt Ihr Tipps, Tricks oder vielleicht Software, mit der diese Aufgabe ein wenig leichter von der Hand geht? (Windows only). Bitte in die Kommentare.
Edit: Gerade lese ich hier, dass man dies mit einem iTunes Store Account relativ einfach machen kann. Könnt Ihr das bestätigen? Einen Account muß ich mir für das iPhone ja sowieso einrichten.
Lila und die Mondnote
So heisst das Stück, das Tochter 3.0 eben mit ihrem Abschlußjahrgang der Grundschule aufgeführt hat. Hach, dat wor schön. Kinners wie die Zeit vergeht.
Auf jeden Fall ist es für die Nachwelt auf Video festgehalten und wird gerade zur DVD umgemodelt.
<big daddy modus off>
;-)
Gruß zurück
Ma Hösch
Irgendwas in dieser Kombination heute war nicht gut:
Frühstücken, 1:15 h zur Arbeit fahren, 9h ohne Pause arbeiten, kein Mittagessen machen, 1l Wasser und 1l Kaffee trinken, 1:00 h nach Hause fahren, 5 Minuten umziehen, 10 km bei 25 Grad laufen mit BLEI an den Füssen (gefühlt).
Danach ist mir fast der Kreislauf weggesackt. Nur der Einsatz von massiv Traubenzucker und Beine hochlagern hat das verhindert. Danke Alf, für die Unterstützung.
Jetzt, nach dem Abendessen geht’s mir besser. Beine hoch, auf Sofa und Fußball schauen. Uff…
Soll ich?
Matthias hat’s getan, ich zögere noch. Soll ich … oder soll ich nicht?
Bloggertreffen
Ich war ja letztes Jahr auf dem Barcamp in Köln und begeistert. Schön, die ganzen A-, B- und C-Blogger mal zusammen auf einem Haufen zu sehen. Viele neue Kontake geknüpft und endlich mal gesehen, wer hinter welchem Blog steckt.
Da sehe ich heute bei Matthias, dass die Chikatze eine Art Bloggerstammtisch in Düsseldorf veranstaltet. Stammtisch trifft es vielleicht nicht ganz, denn das wäre ja regelmäßig, oder?
Auf jeden Fall habe ich spontan entschieden, dabei zu sein. Wieder ein paar neue Gesichter kennenlernen und über Bloggerthemen und das Leben fachsimpeln. Schön, ich freue mich!
P.S. Einen Button gibt es auch, den verlinke ich doch gleich mal hier.
Projekt 4242 - Woche 4/20
Diese Woche fing etwas ruhiger an. Durch die EM und das neue Projekt sind die verfügbaren Trainingszeiten doch zur Zeit leider dünn gesät und ich zeitlich leider derzeit nicht mehr ganz so flexibel wie früher. Zum Glück habe ich das am Ende der Woche wieder aufgeholt.
Heute bin ich nämlich endlich mal wieder eine längere Strecke gelaufen. Nach 28km verteilt auf 3 Einheiten war heute ein langer Lauf mit knapp über 20 Kilometern dran. So laaaangsam sollte ich ja auch wieder die langen Läufe einstreuen. Am Anfang musste ich mich ein wenig zurückhalten, damit ich nicht zu schnell werde, aber nach 20 Minuten hatte ich mein Tempo drin und bin die Strecke mit 5:54 min/km gelaufen. Das Wetter war eigentlich ideal dafür, trocken, knapp 18 Grad und leichter Wind. Mit der richtigen Musik im Ohr war es ein schöner und entspannender Lauf. Dafür darf ich dann morgen auch ohne schlechtes Gewissen Laufpause machen und mit den Nachbarn zum semi-public viewing gehen.
Plan für die nächste Woche? 45km und vielleicht klappt diesmal am Wochenende die Sophienhöhe.
Nachtrag: Ich hätte noch 2.9 km drauflegen sollen, dann wäre die 1000er Marke für 2008 gefallen. Habe ich aber leider erst beim Eintragen gemerkt.
EM-Schnippsel - Laufstrecken
In den EM-Fußballübertragungen wird seit neuestem manchmal die Laufstrecke der Spieler eingeblendet. Da findet man dann alles zwischen 6 und 12 Kilometern, die von den Akteuren während des Spiels zurückgelegt wurden.
Wie funktioniert das eigentlich?
- Sitzen da 22 fleissige Praktikanten an Computermonitoren und ziehen bei einem Bild der Totalen mit einem Stift die Laufwege der Spieler nach?
- Haben die Spieler Transponder in den Schuhen, die ihre Wege per Dreipunktortung übermitteln?
- Sind im Rasen Induktionsschleifen verlegt, die mit den Alustollen wechselwirken?
Weitere Vorschläge? Oder die Lösung?
Zitat des Tages
Alle Telefonkunden, die künftig einen Zweijahresvertrag bei T-Mobile für das neue iPhone 3G mit einem monatlichen Tarif von 89 Euro wählen, müssen für das Multimedia-Handy selbst nur einen Euro bezahlen. Das heißt: Zum Verkaufspreis von einem Euro kommen bei einer Mindestlaufzeit von 24 Monaten weitere 2136 Euro Tarifkosten hinzu, inklusive 1000 Freiminuten, 300 SMS und einer Datenflatrate für die Internetnutzung.
„Wir wollen jetzt den Massenmarkt erreichen“, sagte T-Mobile-Chef in Deutschland, Philipp Humm.
(Quelle)
Daran sieht man, wie realitätsfern die lieben Manager mittlerweile sind.
David
tAXMAN