Trainingspause

Sport ist Mord, irgendwie.

Da habe ich jetzt zweimal unter der Woche abends mit einigen Jungs aus dem Projekt in der Soccerhalle Fußball gespielt. Das hat tierischen Spaß gemacht und als Crosstraining war es eigentlich auch eine ideale Ergänzung zum Laufen.

Letzten Dienstag rumpel ich dann mit einem Gegenspieler etwas unglücklich zusammen, ein starker Schmerz in linken Knöchel. Aber fünf Minuten Pause im Tor und dann ging es die restlichen 20 Minuten fast normal weiter.

Abends war der Knöchel dann ziemlich dick, die Schwellung ließ auch die nächsten Tage nur wenig nach. Heute morgen war ich dann beim Sport-Doc meines Vertrauens.

Ergebnis: Bänderriss, 6 Wochen Schiene tragen und vermutlich mindestens 8 Wochen kein Sport. Sch….ade.

Schauen wir nach vorne: Mitte Mai langsam mit dem Training beginnen, da bleiben mir noch 4 1/2 Monate bis zum Köln-Marathon. Ich denke, dass wird ganz knapp aber trotzdem machbar. Allerdings werde ich mir dann einen strikten Trainingsplan erstellen. Laufen und Marathontraining nach Lust und Laune wie die Jahre zuvor darf das dann nicht mehr sein.

Aber mit einem festen 20 Wochen Plan könnte das immer noch klappen. Wie immer gilt: Die Hoffnung stirbt zuletzt.

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