Laufziele: Zwischenstand 5/7 - Schallmauern

Im Oktober geht es locker weiter mit der Zielerreichung. Ich bin froh, keine Verletzungen zu haben, mein Laufpensum ist wie gehabt hoch, reiht sich nahtlos in die letzten Monate ein. Also wieder Zeit für ein Kurzresumée des vergangenen Monats hinsichtlich meiner Ziele :

1. Laufen

231km im Oktober sind zusammengekommen. Schön daran, dass nun zur Winterlaufvorbereitung auch wieder zweimal die Halbmarathonstrecke dabei war.
Heute wurde die zweite Schallmauer des Trainings geknackt: Die 1000km-Marke. Ich war also nun seit Aufzeichnungsbeginn Mitte Juni 1005.5km unterwegs und habe dazu 4 Tage und 9 Stunden gebraucht. Wenn man auf das Jahr und die nicht aufgezeichneten Kilometer rechnet, stehe ich bei derzeit ca 1170 km.
Die Grundschnelligkeit hat sich ebenfalls erhöht, es waren einige schnellste Runden dabei. Das ist vermutlich aber auch dem niedrigeren Gewicht geschuldet.

2. -10 kg

Wie bereits berichtet habe ich hier mein Ziel bereits vor einer Woche erreicht. Seitdem pendele ich um das Zielgewicht und das ist erstmal gut so.

3.,4. erledigt 5. Bestzeit Winterlauf zu erreichen

6., erledigt, 7. sub50 am Silversterlauf

8. verschoben, ich habe ihn mir aber zumindest bei einem Kollegen schon mal angeschaut ;).

9. Monatsberichte erledigt

Heute war übrigens einer dieser Fast-Winter-Ganzkalt-Lauftage. Eklig und ungemütlich. Zudem bekam ich so nasse Füsse Beine wie noch nie. Im Barmener Driesch kam mir auf 200-300m (wirklich!) eine fehlgeleitete Rur entgegen, teilweise 30cm tief. Aber zum Umdrehen hatte ich keine Lust, nach 50m war es sowieso utopisch und so stakste ich wie ein Storch hüpfend durchs Wasser. Zum Glück waren keine Spazierschwimmer in der Nähe, sah bestimmt ulkig aus. = 8-)

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