Laufen - Meditation der Seele
Es gibt mehrere Arten der Lauferfahrung für mich.
Eine ist das Laufen mit Musik, die andere das Laufen mit guten Freunden. Beides sind Dinge, die ich nicht missen möchte. Aber ebenso entspannend ist für mich das Laufen alleine mit mir und meinen Gedanken.
Dies ist für mich ein wunderbarer Effekt, die Entspannung der Seele und Gedanken während des Laufens. Meine Gedanken schweifen und können sich ausbreiten, mir fallen viele Dinge ein. Dies geht nicht direkt auf den ersten Metern los, ich brauche so ca. 2-3 km bis ich mich in den richtigen Trott gelaufen habe, die Füsse ihren Weg von alleine finden. Der Kopf wird mit frischem Sauerstoff versorgt und beginnt zu arbeiten.
Dinge, über die ich während des Tages nachgegrübelt habe, lösen sich auf. Neue Wege und Ideen sprudeln manchmal nur so hervor. Neue Dinge oder Vorhaben kann ich am Besten während eines langen Laufes durcharbeiten, feintunen.
Bin ich dann so ab Kilometer 6-7 und der Lauf fällt mir weiterhin leicht, laufe ich in einen (natürlich kleinen) Runners High hinein, die Füsse fliegen über den Asphalt und auch die Gedanken sind nicht mehr auf die Enge des Kopfes beschränkt. Gestern musste ich mir sogar direkt nach dem Lauf Notizen machen, dass ich nicht gleich wieder vergesse, was ich mir während des Laufes so überlegt habe.
Auch wenn dies für den einige Nichtläufer nun ziemlich abgehoben klingen mag, ist es meine persönliche Erfahrung. Es macht für einen wichtigen Aspekt des Laufens - nicht nur als Sportart - aus.
Matthias
pitch
Andreas
tAXMAN
Um dich gleich einmal zu zitieren “Auch wenn dies für einige Nichtläufer … ” nun ja ich bin gewissenmaßen ein Nichtläufer , denn ich weiß ja das ihr Läufer mit etwas Verachtung auf uns Nordic-Walker schaut — das umherstapfen mit Stöcken —
Trotzdem ich es, bei mir zumindest ähnlich, sobald die ich Musik auf den Ohren habe und anfange zu walken fließen die Gedanken von der Seele … erst etwas kreuz und quer dann immer geregelter … die Last fällt von der Seele. Manchmal, wie Sonntag, laufe ich 10km tränenüberströmt und fühle mich dann allerdings doch nicht besser, das kommt auch vor.
Aber im sonst muß ich dir beipflichten … du sprichst mir aus der Seele :-)
LG mompl